気持ちを整えたいときに行きたい場所｜一人で静かに過ごせるスポットまとめ

なんとなく気分が落ち着かない日や、一人で静かに過ごしたい気分の日。

にぎやかな場所や予定を詰め込むより、
少しペースを落とせる場所に行きたいと感じることはありませんか。

この記事では、私が普段からよく行っている場所を例に、

そんな「気分を整えたいときの行き先」をまとめてみました。

※紹介する場所は、ほとんどが無料、または少額で利用できるものです。

気持ちを整えたいときに、やってしまいがちなこと

気分転換のつもりで予定を入れたのに、終わる頃にはかえって疲れてしまうこともあります。なのであえて何もしない、ぼーっとする余白時間を入れることは大切です。

カフェや買い物は気分転換になることもありますが、静かに過ごしたい人にとっては、刺激が強すぎる場合もあります。私は人が多い場所が苦手なので、作業に集中したい時は家にいるか、図書館に籠るタイプ。

今回紹介する場所には、共通点があります。

「ちゃんとしていなくても許される空気」がある場所は、気持ちを整えたいときにとても助けになります。

特に目的がなくても、図書館に行って席に座るだけで、自然と気持ちが落ち着くことがあります。

ただ席に座って、静かな空間と人の気配の中にいるだけで、
家にいるときより頭の中が少し落ち着く感じがありました。

この「何も求められない感じ」が、気持ちを整えたいときにはちょうどよかったです。

図書館だと少し内向きすぎると感じる日があって、
そんなときに選んでいたのが美術館でした。

といっても、
「感動しよう」「理解しよう」と思って行っていたわけではありません。

それくらいの距離感でも、
日常から一度切り離される感覚がありました。

一人で来ている人が多く、
周りを気にしなくていいのも助かりました。

遠出するほどではないけれど、外に出たい気分の日。

そんなときは、近所のショッピングモール、商業施設の屋上や屋上テラスが意外と使えます。

最近の商業施設は、屋上に緑化庭園があったり、子供向けの遊び場として整備されているところが多くあります。休日は親子連れが多いですが、平日へ行くと空いていることが多いので天気が良い、ボーっとしたい時によく行ってました。緑が多く、居るだけでリラックスできます。

公共施設には、展望台が併設されている施設があります。私がよく使っていたのは、
東京都庁展望室のような、無料で入れる公共施設の展望スペースです。

長時間いるつもりはなく、エレベーターで上がって、少し景色を眺めてから帰るだけ。

それだけでも、
建物の中や地上とは視界が変わるので、
頭の中が一度リセットされる感じがありました。

何かをしなくても、「景色を見る」という目的がはっきりしているので、
一人でも居心地が悪くなりにくい場所です。

特にどこかへ行く予定があるわけではないけれど、
ただぼーっとしたい、外の空気に触れたい、
外に出るきっかけがほしい。
そんな気分のときに、私はこういった場所へよく行っていました。

何かを頑張ろうとせず、思い立ったら行ける。
そんな気楽な選択肢として知っておくと便利です。
図書館や美術館、商業施設の屋上、公共施設の展望台など、
お金をかけずに立ち寄れる場所は意外と身近にあります。
その日の気分や時間に合わせて、無理のない場所を選んでみてください。